2021/07/02 (更新日: 2021/08/08)

バターコーヒーをファミリーマートで買って、実際に飲んでみました

あなたは知っていますか？
あのバターコーヒーが、ファミリーマートで売っているんですよ！
既に海外セレブの間でも、芸能人、モデルもその効果を実感し、ダイエットはもちろん、健康、美容にもいいと、継続している人も多いバターコーヒー。
そして私もその一人、効果は実証済みです。

とはいうものの、
飲んだことのない人には、一体どんなものか、わからないですよね。
味・香り・成分は？

ダイエットに効く？本当にやせるの？
毎日飲んで、身体への影響は？
コスパは？

…などなど、知りたいお役立ち情報を集めてみました。

ファミリーマートのバターコーヒー基本情報

パッケージのデザイン

コーヒーの色は、どちらもこんな感じ

通常価格

184円（税込み198円）

特徴

・糖類ゼロで、良質なオイルを摂取できる
・華やかな香りのエチオピア産の豆をプラスし、コーヒー豆を増量
・一般的なバターと比べて、不飽和脂肪酸が多く、健康的なグラスフェッドバター使用
・脂肪として蓄積されづらい中鎖脂肪酸100%のMTCオイル使用

量

・内容量240ml（一般的なコーヒーカップ200mlよりやや多い）

栄養成分（100ml）当たり

・エネルギー　66kcal
・たんぱく質　0.4ｇ
・脂質　　　　6.9ｇ
・炭水化物　　0.6ｇ
・糖類　　　　0ｇ
・食塩相当量　0.09ｇ

そもそもバターコーヒーとは

アメリカのIT起業家、デイブ・アスプリー氏が自著で紹介したのがきっかけで、話題になった、バターとMTCオイルの入ったコーヒーのことです。

15年間、30万ドルを投じて、世界中の食とダイエットを研究しつくし、この「完全無欠のバターコーヒー」で、-60㎏の減量に成功したんですから、すごい効果ですね。

ファミマのバターコーヒーでも効果ある？

もちろんあります‼
ただし、バターコーヒーで、「ダイエット」をする場合には、糖質制限や、運動を取り入れて、健康的に継続していくのが大切です。
基本的に朝食はバターコーヒーだけ。
昼食も炭水化物をほとんど摂らず、夕食も、なるべく炭水化物を摂らない方法です。

糖質制限の取り入れ方などは、こちらを参考にしてみてください！

それでは！ファミマのバターコーヒーを実際に飲んでみた感想、味や香りなど、最後にクチコミも紹介しますよ！

ファミマバターコーヒーの味と香り

味

・コーヒー自体は、スッキリした味わい
・ブラックの苦手な人の場合は、スウィートがおススメ
・スウィートの甘さは、お砂糖スプーン1杯弱くらい
・バターの味がするわけではない

香り

・バターの香りはほんのり、匂いが気になるという事はほとんどない
・MCTオイルは、そもそも味も香りも癖がないので、分からないです
・普通の、アイスコーヒーを飲んでいる感じに近い
・あまくないバタースコッチキャンディーの香りがする

ねこ

アイスだけど、レンジで温めても、美味しく飲めるよ！

ブラックに、豆乳を入れて飲んでも、GOOD！

くま

牛乳でもいいと思いますが、糖質の量が気になりますので、ダイエットを目的に飲む場合には、豆乳がおすすめです。

確かに、ファミマのバターコーヒーは、手軽に試すことが出来ておススメなんですが、
継続する場合は、手作りにも、是非挑戦してみてください、美味しく飲めて、楽しみ方がいろいろあります。

手作りバターコーヒー

作り方はとても簡単！
〈材料〉
・好みのコーヒー　　200ml(約カップ1杯）
・グラスフェッドバター　　大さじ1杯
・MTCオイル　　大さじ1杯

以上の材料を、ブレンダーなどで、泡立つまでよく混ぜれば出来上がりです。

手作りのメリット

メリットは、やはりいろいろなバターや、オイルの種類を試せることですね。
体調や好みに合わせて、分量も調節できます。
MCTオイルで、おなかがゆるくなる場合などは、少量から始めたりすることができます。
お湯を注ぐだけの、携帯に便利なものもあれば、アレンジされたほうじ茶や紅茶味も美味しいんですよ！

手作りは、素材を厳選することができるというのも、メリットのひとつですね！美容にも着目した素材選びも楽しいですよ。

実際に作って飲んでみると分かるのですが、味覚は個人差もあるので、クチコミも紹介しますね！

よく見る口コミ

美味しい
腹持ちがいい
糖質ゼロが嬉しい
手軽に買える
お腹がゆるくなった
値段が高い
糖質制限ダイエットに良い
まとめ買いしたい

総合的に見ても、100%良い悪いどちらかというのは、なさそうですね。
実際に、私も継続して飲んでいますが、初めてファミリーマートのバターコーヒーを飲んだとき、一番驚いたことは、腹持ちの良さ。
お陰で、間食が減りました。

ねこ

ストイックなダイエットより、手軽な方法として、ファミマのバターコーヒーを試すのがいいね！

私の場合は、ダイエット目的ではなかったのですが、結果的に1週間で２㎏痩せたため、現在は、バターコーヒーを飲みながらも、ナッツやサラダ、目玉焼き、パンなどの炭水化物も摂っています。
食事の仕方などは、こちらの記事を参考にしてくださいね！ダイエット中でも、栄養はバランスの良いものを！

本格的に痩せたい！という人に、バターコーヒーはおススメですが、注意が必要な場合もあります。
アレルギーや、体質、健康維持の仕方はそれぞれです。特に女性は、乳製品の過剰摂取を控えた方がよい場合もあるので、適量を守ることを忘れずに

必ず、バランスの良い食事を心がけてくださいね！

健康重視のレシピ紹介は、こちらも参考にどうぞ！

まとめ

ファミマのバターコーヒー基本情報
糖類ゼロで、良質なオイルを摂取できる
味はブラックとスウィート
飲んでみた感想・味と香り
継続するなら手作りもおススメ
手作りは、バターやオイルを好みで選べる
インスタントもあります
アレンジも楽しい手作りバターコーヒー
ファミマバターコーヒーの口コミ
痩せたい人には、おススメ度が高い

いかがでしたか？ファミマのバターコーヒーは、意外にも人気があったんですね！

ファミマに行くことがあったら、カップに入ったドリンクが陳列されているコーナーにありますので、手に取ってみて下さいね！
是非是非お試しを。