内臓脂肪を減らすサプリって本当に効果があるの?おすすめはどれ?
年齢とともに代謝が落ち、脂肪がつきやすくなってきます。
そんな脂肪のひとつ、内臓脂肪は、高血圧になったり、代謝が悪くなってしまい血糖値が上がったり、血液がドロドロになったりと、さまざまな病気の原因にもなるんです。
ついてしまった内臓脂肪をなんとかしたい!と思っても、食事制限や運動はなかなか難しいこともありますよね。
そんなときはサプリの力を借りてみるのはいかがでしょうか。
脂肪を減らす効果のあるおすすめのサプリをご紹介いたします!
もくじ
内臓脂肪とは?
内臓脂肪は、胃、腸などの内臓のまわりにつく脂肪のことです。皮下脂肪と違い、見た目には分かりません。一見太っているように見えなくても、内臓に脂肪がついている隠れ肥満には注意が必要です。
エコー検査をしたときに「脂肪肝」と言われる人がいますよね。あれが内臓脂肪です。脂肪肝は肝硬変や肝臓がんの原因となるので、注意が必要です。
内臓脂肪の原因は、主に暴飲暴食などの食生活の乱れと運動不足が原因になります。男性や更年期以降の女性につきやすく、皮下脂肪よりも落としやすい特徴があります。
内臓脂肪と皮下脂肪の違いは?
内臓脂肪と皮下脂肪の違いは、脂肪がつく部位です。皮下脂肪は、皮下組織につく脂肪のことです。おなかや太もも、お尻などの触って分かる脂肪です。女性の方がつきやすい傾向があります。内臓脂肪と違い、落ちにくいという特徴があります。
皮下脂肪の原因も、食生活と運動不足が原因となります。
皮下脂肪を落とすサプリを飲んで、効果的に脂肪を落とそう!!
「お腹の脂肪が気になる」「このお腹に付いてる脂肪だけ落とせたら良いのに」って思う方も多いのでは? 年齢を重ねる
内臓脂肪を減らす効果のある成分は?
もちろん、内臓脂肪を減らす効果のある成分が含まれているサプリがおすすめです。
脂肪を減らしてくれる成分が分かれば、日々の生活で積極的に取り入れやすいですよね。どんな成分が脂肪を減らしてくれるのか調べてみました!
ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン
日常生活でエネルギーが代謝される中で、脂肪を消費しやすくする作用があります。筋肉を落とさずに体脂肪を消費できるので、とても効率的にダイエットすることができます。
L-カルニチン
脂肪をエネルギーとして効率よく燃焼してくれるアミノ酸の一種です。太りにくい身体を作ることができます。
葛の花由来イソフラボン
肝臓でエネルギーが脂肪に合成されることを抑制してくれます。そして、脂肪の分解と脂肪の消費を促してくれるので、脂肪を減らす効果があることが報告されています。
そして、特定保健用食品(トクホ)と表示されているものがおすすめです。
内臓脂肪を落とすおすすめのサプリは?
上記の成分が含まれているおすすめのサプリをご紹介します。
ナイシボーンEX
脂肪を消費しやすくする作用があるブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンが含まれています。
サプリの口コミは?
レビューが良かったので買ってみました。軽い運動（散歩など）と併用してます。飲み始めたばかりなのですが、効果を感じてます。
なんというか体質的な問題なのかな痩せると言うよりどんどん筋肉ついてガタイが…でかくなってきた… 脂肪燃やすってより筋肉に変えるのかな飲み続けて明らか腹筋増えてきたしだけど体脂肪が減ってる感じはしない。プロテインサプリとしてめっちゃ効果はあるかも…？
おなかの脂肪が気になる方のタブレット
脂肪の合成抑制、分解促進、消費促進をしてくれる葛の花由来イソフラボンが配合されています。
サプリの口コミは?
ほんの少しだけれども体重が減っていた。これからの期待を込めてみたい
他のサプリ（もろみ酢としょうが入り)やEMS腹筋ベルトと併用して1ヶ月後、ピタピタだったズボンに少しゆとりが出てきました。長年ためこんだ脂肪ですから、すぐに減ることは期待せず1年後のキレイを期待して続けてみます。
内脂サポート
腸内環境を整えてくれて、体重と体脂肪を減らしてくれるビフィズス菌とN-アセチルグルコサミンが配合されています。そして、脂肪を消費しやすくする作用があるブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンが含まれています。
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サプリの口コミは?
定期的に病院で検査をしてます。予防のために・・サプリを飲み始めて、半年くらい経ちますが、内臓脂肪が減ってるのが、検査数値でわかります。私にはこのサプリがあってるようです。
高いので飲むのやめたらリバウンドしました ただ食べすぎてるだけかもしれませんが有効だったのかもしれません
FIRE BURST
L-カルニチン、コエンザイムQ10、BCAA、ブラックジンジャー、αリポ酸が配合されています。
サプリの口コミは?
1日に一粒飲むだけで良いので、手軽です。最初は感じませんでしたが、続けるうちに身体がポカポカしてくるようになりました。代謝が良くなってきてるのかなと思います。価格も手頃で続けやすいです。
私の場合は、運動というより普段動く形でも汗が出て、顔も小さくなったね？と言われるようになりました。むくみが取れたのでしょうか。体重も維持出来ています。
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もうすぐ本格的な夏がやってきます。夏は水着を着たり、薄着になることも多い季節。そこで気になるのは体のライン。T
脂肪燃焼サプリに効果がないと言われる理由は?
脂肪燃焼サプリに効果がないという口コミをよく見かけますよね。どうしてなのでしょうか。
そもそも飲むだけで痩せるサプリというものはありません。どのサプリも、ダイエット中に代謝を良くしてくれるサプリの力も借りて痩せるという仕組みになります。
サプリを飲んでいるからと言って、カロリーの高いものを好きなだけ食べていると痩せることは絶対にありませんよね。本気で痩せたいなら、食生活の見直しと運動が必須です!!がんばりましょう。
サプリを飲むとダイエットができる?おすすめのサプリはどれ?
サプリを飲むだけで痩せることができるといいなぁと思いますよね。 私も心からそう思います!! しかし、残念ながら
まとめ
- 内臓脂肪は生活習慣病の原因となる
- 内臓脂肪は皮下脂肪より落ちやすい
- 食生活の見直しと運動習慣が大切
内臓脂肪を減らしてくれる効果のあるサプリをご紹介いたしました。食生活の改善や運動の習慣を取り入れることは大変ですが、サプリの力を借りて健康管理をしてみてくださいね!
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