バストアップサプリは効果アリ⁉︎バストアップに効果的なケア方法をご紹介
この胸、もうワンカップ大きくならないかな。。。
そう思ったことはないですか？
女性は誰しもが形が良くてふっくらと大きな胸に憧れるのではないでしょうか？
最近では豊胸手術をして、魅力的な胸を手に入れる方も増えてきていますが、そこまでリスキーなことには挑戦出来ない。でも少しでも理想に近づけたい！
そんな方へ、バストアップのサプリメントがどんな効果があるのか、そしてバストアップの為にセルフケアではどんなことをすれば良いのかをご紹介していきます。
もくじ
バストアップサプリとは
バストアップ専用のサプリメントと聞くと、誰もがサプリメントを飲めば自然とバストのサイズがアップするんだ！と思いますよね。
バストアップサプリの効果はズバリ！育乳をサポートしてくれるサプリメントです。
バストの成長に欠かせない女性ホルモンに働きかけ、育乳のサポートをしてくれるのです。
ただ、それだけでなくアンチエイジングや美肌効果に期待ができる美容成分もたっぷり配合されているため、女性にとってはとても嬉しいサプリメントでもあります。
いまではサプリメントだけでなく、バストアップクリームもケア商品としてあります。
そんな気になるバストアップサプリやクリームについてご紹介していきます。
バストアップサプリの効果
バストアップのサプリメントでよく使用されている成分の１つに『プエラリア』と呼ばれる豆科の植物からとれる成分があります。
その成分の中には、大豆にも含まれている「イソフラボン」や、女性ホルモンである「エストロゲン」に似た作用を持つものがあります。
それらの成分が女性ホルモンに働きかけることで、バストアップに効果を期待することができるのです。
バストアップクリームの効果
バストアップクリームでよく使用されている、『ボルフィリン』と呼ばれるユリ科の植物「ハナスゲ」の根の部分からとれる成分があります。
ボルフィリンには脂肪を分化・増殖する効果があります。ボルフィリンで増殖した脂肪は落ちづらく、蓄えておくことができるのが特徴です。特にバストの「ハリ」に効果が期待できます。
おすすめバストアップサプリ&クリーム
「PUHARI バスト用サプリ」は、インスタなどのSNSで話題のサプリです。「バストのハリが戻ってきた・肌のハリツヤも良くなった」と口コミでも高評価で、リピーターも多い商品です。
女性の魅力アップに必要な成分をたっぷり配合しているほか、バストアップに必要な有効成分もしっかりと含まれる満足度の高いサプリです。
「セルノート」は内容成分のバランスにとことんこだわりがあるのが特徴。お肌にハリ・弾力を与えてくれる成分としてバストケア業界で注目されるボルフィリンをはじめ、ダイズ種子エキス・ビルベリー葉エキス（保湿成分）などお肌・ボディケアにうれしい成分をベストなバランスで配合されています。
国内の化粧品工場で製造されており、品質管理も徹底されています。エステサロンでも採用されており、プロからの支持も集める注目のバストケアクリームです。
バストアップのおすすめケア方法
サプリやクリームだけに頼らずに、規則正しい生活を送るように心がけ、バストアップに効くエクササイズなどを取り入れたりすることで、より効果が期待できるようになります。
では、バストアップに効果的なおすすめのケア方法をご紹介していきます。
バストアップに良い食材は？
- 大豆イソフラボン
- ボロン
- タンパク質
- アミノ酸
- ビタミンE
①バストアップといえば王道のイソフラボン！
イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをし、乳腺細胞を増やしバストアップを促します。
バストのハリだけでなく、美肌・美髪など身体を女性らしくするサポートをしてくれます。
大豆イソフラボンが含まれる食材
豆乳、納豆、きなこ、味噌汁、豆腐、もやしなど
②ボロン
あまり聞いたことないけど、意外と身近にある食材です。ボロンとはホウ素のことで、ミネラルの一種です。エストロゲンの分泌を増やし濃度も高めてくれます。
そして嬉しいのが、胸の脂肪だけを増やしてくれる働きがあるのです♪
ボロンが含まれる食材
キャベツ、りんご、ぶどう、生ナッツ類、海藻類 など
③タンパク質
良質なタンパク質は筋肉や血、骨を作ります。そして女性ホルモンの分泌も促してくれます。植物性・動物性共にバランス良く摂ることを心がけましょう！
タンパク質が含まれる食材
鶏ささみ、豚ひれ肉、マグロ刺身、さんま、紅鮭 など
④アミノ酸
アミノ酸はバストの筋肉やバストを支えるクーパー靭帯の原料となります。
そして、アミノ酸はタンパク質を構成するとても重要な栄養素なのです。
上で述べたように、タンパク質は皮膚や臓器だけでなく、バストを支える筋肉やクーパー靭帯の材料にもなります。
つまりアミノ酸がなければ、バストアップは叶えられないのです。
うまく取り入れバストを大きくするホルモンの分泌を促していきましょう！
アミノ酸が含まれる食材
鶏卵、牛乳、豚肉、牛肉、鶏肉、あじ、さけ、かつお、チーズ など
⑤ビタミンE
ビタミンEには血行促進をサポートしてくれる働きあがります。また、バストアップに必要な女性ホルモンの分泌を促したり、老化の原因でもある活性酸素を減らす作用もあるので、アンチエイジングにも効果的です！
ビタミンEをしっかり摂取し、バストアップに必要な栄養素をしっかりと運んでもらいましょう！
ビタミンEが含まれる食材
カボチャ、アボカド、アーモンド、モロヘイヤ、赤ピーマンなど
エクササイズでバストアップ⁉︎
鍛えて何か変わるのかな⁇
バストアップ＝エクササイズとなる方は少ないかもしれませんが、実はとっても大事なのです。
バストの9割は脂肪ではありですが、脂肪の奥に「大胸筋」や「小胸筋」といった筋肉があります。これらの筋肉をエクササイズによって鍛え、伸縮性を保ってあげることで、バストの土台ができ、天然のブラジャーが作られるため、バストアップに期待ができるのです。
自宅で簡単！バストアップマッサージ
自分で出来るかな〜
バストのマッサージをすることで女性ホルモンの分泌が促され乳腺が発達します。乳腺の周辺は脂肪がつきやすくなるため、バストが大きくなる効果が期待できます。女性ホルモンの分泌は年齢とともに減るので、胸周りのリンパマッサージで分泌を促すことはとても大切です。
他にもデコルテが綺麗になったり、二の腕がスッキリ、首や肩こりの改善、そして下垂の予防にも繋がりhappyな効果がたくさんあります。
ナイトブラでバストの脂肪を流さない⁉︎
ナイトブラが直接バストアップに繋がるということではないですが、バストケアには必須アイテムの1つです。
というのは、寝ている間に起こる寝返りや、バストが脇に流れることを防いでくれるからです。 バストに何も付けない状態で寝てしまうと、胸のお肉が横や後ろなどに流れてしまいます。 ナイトブラはそれを防ぎ本来の位置に戻し綺麗な形に整えてくれるので、毎日使用することで効果を得られるのでおすすめです。
おすすめのナイトブラはこちら
累計400万枚突破 VIAGE ビューティ アップ ナイトブラ
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SNSでの口コミも高評価のtu-hacci。
満足のいくナイトブラに出会えなかった人のために何十回と試作を繰り返し機能性とデザインを兼ね揃えたナイトブラです。
こだわりが詰まったナイトブラで理想のバストを手に入れましょう！
まとめ
- バストアップサプリやクリームは育乳をサポートしてくれるアイテムの１つ
- 毎日のケアが1番大事
- 食事はバストアップに必要な栄養をバランス良く摂る
- エクササイズやマッサージの地道なケアで変わる
- ナイトブラでバストから流れるお肉をキャッチ
バストは女性のデリケートなお悩みの一つでもありますが、毎日のケアで少しでも理想的なバストに近づけますように。
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