海外で人気のサプリメント、イギリスで今売れてる日本でも買える物をご紹介
忙しくて、ついついコンビニ弁当や冷凍物でランチを済ませたりしていませんか？
栄養の偏りが心配だったり、ちょっと体調がすぐれないなど感じたりしていませんか？
日本で売られているサプリメントはたくさんあるけれど、海外でもたくさん売られています。
サプリメント、海外ではどんな物が実際人気があるか気になりませんか？
日本に輸入されている物もたくさんあります。イギリスから、現地レポートです。
もくじ
サプリメントの目的とは何ですか？
一般に、健康維持のために、食事を補う目的で、錠剤、カプセル、ソフトジェル、ジェルキャップ、粉末、液体の形で製造された製品です。
サプリメントには、微量栄養素（ビタミン、ミネラルなど）、アミノ酸、ハーブ、植物成分、その他多くの成分が含まれています。
ただし、サプリメントは、バランスの取れた様々な食事の代用ではありません。
「生活の中で疲れや不調を感じている時などに栄養補給として飲むことで効果がある」というのが一般的な意見です。
ただし、その人の状況や目的に応じて、ビタミンやミネラルを1種類だけ、あるいは2種類だけ摂取することが、まず試してみたい方にはおすすめです。
イギリス人はサプリメントについてどう考えている？
健康のために、マルチビタミンとミネラルを摂取する人が多いようです。
マルチビタミンは、体に必要な栄養素をバランスよく摂取できるため、「保険」のようなものだと考えているんだそうです。
たくさんの種類を摂取することは、せっかく稼いだお金を無駄にするだけでなく、有害であると思っています。
イギリスのスーパーでは、気軽に購入できるよう、子供用から大人用まで、たくさんのマルチビタミンが売られているのも印象的です。
また、英国の国民食と栄養に関する調査*では、食生活の乱れが原因によるビタミンとミネラルの栄養素が不足していることが調査でもわかっている。
*「英国の国民食と栄養に関する調査」
URL:https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/1019663/Follow_up_stud_2020_main_report.pdf
そのため、特にこの２つのサプリメントが店頭に多いのも納得です。
現代人は野菜が足りていない!サプリで野菜の効果を補うためには?
現代人は栄養不足に陥りがちです。 2009年の国民健康・栄養調査では、1日の平均的な野菜摂取量は295gほどし
日本でも購入可能なイギリスで人気な自然派サプリメント
イギリスで人気なのが、自然派サプリメントです。
サプリメントを飲んで健康になりたいのなら、オーガニック＆ナチュラルを徹底し、化学合成しておらず、果物・野菜等から成分を抽出して製造されています。
健康のために買うサプリメント、良いものを選びたい
そんな気持ちは世界共通。2人に1人はオーガニック食品を選ぶと言われているイギリス人は、健康に気を使う人がとても多いのも特徴です。
オーガニック食品だけでなく、サプリメントも自然から作られた物を好む人が多いです。
Viridian Nutrition（ヴィリジアン ニュートリション）社のサプリメント
ビタミン、ミネラル、ハーブ、栄養オイル、スペシャルティサプリメント、チンキ、バームなど、200以上の受賞歴のある製品を取り揃えている会社です。カプセルもこだわって植物由来を使用しています。
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Viridian Nutritionマルチビタミン
ドイツ発祥自然派サプリメント、ティシュソルト
ティシュソルトとは19世紀のドイツでシュスラーという医師がはじめた、自然派サプリメントです。
ティシュソルトは世界で活用されていて、ヨーロッパでは薬局や自然食材店にて購入が可能です。
ティシュソルトの効果とは
ティシュソルトは、12種類の必須ミネラルのうち1種類が不足すると、多くの一般的な病気が引き起こされることに着目して開発され、必須ミネラルが原材料となっています。
ティシュソルトは一般的なサプリメントとは異なり、足りなければ補い、多すぎれば過剰摂取のため、身体が排出を促すため、体内ミネラルのバランスを整えてくれます。
ティシュソルトは現在の食生活や環境の中で、健康を保つ為のサプリメントの一つです。
日本でも買えるおすすめティシュソルト
英国ではSchuessler社のティシュソルトが多く売られています。
150年以上にわたって製造され、現在でも鉱物を手で挽く伝統的な製法を用いて作られていますが、日本には未入荷のため、買えるティシュソルトをご紹介します。
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まとめ
- サプリメントは、バランスの取れた様々な食事の代用ではありません。
- 食生活の乱れが原因によるビタミンとミネラルの栄養素不足のための応急処置
- ヨーロッパで人気、自然派サプリメントを利用して、海外製品でも安心してサプリメントを楽しめる
せっかくだから、身体に負担のない自然派サプリメントを選び、体の不調を改善していきたいですね。