気づいたらサプリの賞味期限切れてる、どうしよう!飲んでも大丈夫なの?
サプリを飲むに当たって、こんな経験ありませんか?
私は、本当によくあります。
張り切ってサプリを買ったのに、何かの要因で飲めなかったり
面倒くさくて飲まなかったりしているうちに、賞味期限に…
でも賞味期限切れたら、飲んで良いのかわからないので
そのまま放置!
そんなお私の仲間に、賞味期限が切れたらどうすればいいかを紹介します。
もくじ
賞味期限切れのサプリって飲んで大丈夫?
飲み忘れてやる気が無くなり飲まなくなった
効果が実感できなくて飲むのをやめた
買ったことすら忘れていた
色々な理由で賞味期限が切れてしまったサプリは、
飲まないことをオススメします。
安全のことを考えると、飲まない事が正解だそうです。
しかも、賞味期限は開封していない場合!
開けてしまったら最後、期限より早く飲まないといけないそうです。
私は期限は開けても有効なものだと思っていました、
無知は罪とはこのことですね。
これからはしっかりと、パッケージに書いてあることを一読し、
用法用量を守り、
賞味期限もちゃんと、守って飲まないといけないですね。
せっかく悩んで、色々調べて
お金を払って買ったサプリを
処分しなければなりません。
サプリは食品
サプリメントは、あくまでも機能性食品。
食品に分類されます。
食品だからこそ、賞味期限があるんですね。
守るからこそ、効果が現れるし、品質が落ちないから
安心して飲めるですね。
賞味期限と消費期限
食品や、口にするものなどに書いてある
賞味期限、消費期限!
なんとなく守っているけど、
この2種類について、具体的に説明できますか?
といわれると、ちょっと困ってしまいますよね。
どんな物なのか一緒に見ていきましょう。
賞味期限とは?
色んな食品でよく目にする賞味期限は、
袋を開けずに、ちゃんと保存方法を守っていれば
美味しくいただける期間。
賞味期限は袋が開いていなければ、
少しの期間なら、悪くならない物
あくまで食べるのはオススメしませんが…
私は一日くらいなら、もったいないと思い
ついつい食べてしまいます。
ちょっと危ない行為だったんですね。
賞味期限は、5日以上保存ができる物に書いてあります。
消費期限とは?
消費期限は、特に足が早い物に表示されています。
袋を開けずに、ちゃんとした保存方法で、なおかつ期限内であれば、
安心して食べられる期間。
食品加工した日付から5日以内の物に書いてあります。
消費期限が切れた食べ物は絶対に食べるな!
という母の教のもと育ったので
もったいなくても、消費期限が切れた物は食べません。
泣く泣く捨てています。
期限を守ることは大事ですね、
食品ロスにも繋がるので、本当に気をつけます。
サプリの適切な保存方法って?
日本は高温多湿なこともあって、サプリの管理が大変ですね。
サプリを管理するときの注意は
- 直射日光を避ける
- 高温を避ける
- 湿気を避ける
この3つが大事になってきます。
いくら賞味期限内であったとしても、
保存法が悪かったり、間違っていると
開封していなくても劣化が進んでしまったり
カプセルが溶けてしまったりしますね。
私も以前、日光が当たる高温になる窓際に置き忘れた事があります、
それは、カプセルのサプリだったのですが、
開けてみると、見るも無惨な姿になってしまいました。
実は冷蔵庫でのサプリの管理もおすすめできません。
どんなに早く締めても、温度の変化は起こってしまいます。
湿気にも温度差にも弱いのがサプリ、
管理にも十分注意して、サプリ生活を送りたいものです。
ちなみに私は冷蔵庫ならときっと大丈夫!
と、冷蔵庫に入れていました。反省!
まとめ
いかがでしたか?
少しでも参考になれば、幸いです。
ここで、おさらいをして行きましょう。
賞味期限が切れたサプリは
安全性を考えて、
飲まないことをおすすめします。
開封してあるものや、管理のずさんなものは
悲しいし、本当にもったいないですが
処分しましょう。
サプリは機能性食品。
食品に分類されるため、賞味期限があります。
賞味期限は5日以上保存ができるものに書いてあります。
賞味期限は、袋を開けずに、ちゃんと保存方法を守っていれば、
美味しくいただける期間です。
消費期限は加工した日も入れて
5日以内の食品に書いてあります。
期限内であれば安心して食べることができます。
保存の注意点は、パッケージにも載ってますが
直射日光を避ける
高温を避ける
湿気を避ける
冷蔵庫も避けたほうが良いです。
開け閉めによる、温度変化や湿気があるからだそうです。
健康のためにお金を払って、手に入れたサプリです、
賞味期限内に飲み切ることを目標に、
保存方法にも気をつけながら、
記載されている用法用量、保存方法を守って
健康で、楽しいサプライフを送りましょう。
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