エラグ酸サプリはダイエットだけじゃない、沢山の効果がぞくぞく!?
ダイエットの強い味方エラグ酸、
気になるウエスト周りに嬉しい効果が期待できます。
しかし、それだけではなかった!
美白、老化防止、まさか歯周病にまで!?
幅広い効果が期待されているエラグ酸、
ここで勉強、おさらいをしていきましょう。
もくじ
エラグ酸とは?
エラグ酸は、植物性のポリフェノールの一種です。
ベリー系に含まれています。
抗酸化作用を持っているエラグ酸は、ダイエットサプリや
化粧品、食品添加物など多くの分野で活躍しています。
次項はそんなエラグ酸の効果を見ていきましょう。
エラグ酸の効果
ダイエット効果
エラグ酸は脂肪を合成を抑制する効果があります。
肝臓で作られてしまう、中性脂肪と脂肪酸を減らして
新しく作られる、脂肪細胞も減らしてくれます。
そして脂肪酸の分化、肥大化を抑制してくれます。
またエラグ酸を摂取すると、
脂肪細胞から分泌される痩せホルモンが増加!
この痩せホルモンは脂肪燃焼、メタボ抑制、糖尿病抑制作用があります。
そして脂肪酸からもう一つ分泌される
抗肥満ホルモン、レプチンが増加する事もわかっています。
レプチンは体重や糖、脂肪、血圧を調節してくれます。
抗メタボ作用もあって、ダイエットにいいことだらけです。
ぽっこりお腹を減らし
魅惑のウエストラインを手に入れられます。
そんなエラグ酸を豊富に含んだサプリメントを紹介します。
エラグ酸を豊富に含んだナンバーワンサプリです。
紹介しているユーチューブも載せておきました。
美白効果
エラグ酸には美白効果もあるそうです。
日焼けの原因にメラニンが関わっているのは
皆さん知っていますよね。
詳しく言うと、肌の中の基底層のメラノサイトの中にある
チロシンが酵素によってメラニン色素に変化!
メラニンが肌を黒くします。
エラグ酸はメラニン色素を作ってしまう酵素の働きを抑え
メラニン色素を作られないようにしてくれます。
私は日焼けすると黒くなる人なので、エラグ酸を取らないとですね。
老化防止効果
怖い老化には、ストレスや
過酸化脂質が関わっているそうです。
血液中に過酸化脂質が増えることで、老化が進んでいくそうです。
そこで活躍するのがエラグ酸の抗酸化作用!
抗酸化作用が血液中の過酸化脂質の生成を抑え
老化を防いでくれるそうです。
抗菌、抗ウイルス効果
今の御時世にとても嬉しい効果ですね!
ウイルスは、生物に寄生し増殖をするものです。
聞いただけで恐ろしいですが、
そんな時に活躍してくれるエラグ酸!
エラグ酸はウイルス、細菌が体内に侵入するのを防いでくれます。
体内に入らなければ、増殖しないですよね。
原因の根本を断つ!盲点を解決してくれます。
糖尿病を予防する効果
エラグ酸は糖尿病の原因の一つ
インスリンの分泌を邪魔してしまうレジスチン(ホルモン)の
分泌を抑えて、糖尿病を予防します。
足が壊死してしまう糖尿病、
そんな怖い病気を防げるなんて
エラグ酸は凄いですね。
がんの予防、抑制する効果
エラグ酸には、なんと
抗がん作用があると言われています。
実はがん細胞の中にも、過酸化脂質が多くあるそうです。
そこで、エラグ酸の抗酸化作用が、またまた大活躍!
過酸化脂質の生成を抑えて
がん細胞の増殖を防いでくれます。
歯周病抑制効果
不十分な歯磨きによって溜まってしまったプラークに
細菌が増殖して、歯肉を炎症させてしまう毒素を出します。
その毒素は、周りの組織を破壊してしまいます。
エラグ酸は、その毒素を阻害する働きを持っています。
最近ではエラグ酸を歯周病治療薬として
応用しようと言われているそうです。
30代以上の8割がかかっている歯周病、
エラグ酸を味方につけて治したいものです。
肝臓がんの治療効果を高め、副作用を抑える。
エラグ酸は、肝細胞がん治療に使われる治療薬の
副作用を大幅に減少、
さらに、肝細胞がんの抑制効果を強めてくれます。
母ががんになり、治療や副作用を近くで見てきましたが
本当につらそうで、見ている私も辛かった覚えがあります。
それが抑えられるのは、とても良いことですね。
エラグ酸を多く含む食品
- ザクロ
- ブラックベリー
- ボイセンベリー
- いちご
- サンタベリー
- ナッツ類
- たら(豆科)
- クランベリー
比較的、手に入りやすい物に多く含まれていますね。
私は、エラグ酸のサプリは飲んでいませんが
ザクロ酢を飲んだり、ベリーのスムージーを飲んでいます。
私のおすすめはこれです!
スムージーが苦手な私も美味しく飲めました、
ちなみにヨーグルトがおすすめ。
まとめ
いかがでしたか?
エラグ酸の事がわかりましたか?
ここで、ちょっとおさらいをして行きましょう。
エラグ酸の驚きの効果をまとめました。
- ダイエット効果
- 美白効果
- 老化防止効果
- 抗菌、抗ウイルス効果
- 糖尿病を予防する効果
- がんの予防、抑制効果
- 歯周病抑制効果
- 肝細胞がん治療効果を高め、副作用を抑える効果
多くの効果があり、万能と言っても過言ではありませんね。
サプリで摂取できるところも嬉しい限りです。
エラグ酸を大量に摂取すると、頭痛や睡眠困難
お腹がゆるくなることがあるそうです。
沢山の効能があるからと言って、
サプリを大量に摂取するのは、やめましょう。
健康障害を起こしてしまいます
サプリは用法用量を守って
安全に使用しましょう。
そんなエラグ酸を多く含んでいる食品は、
- ザクロ
- ブラックベリー
- ボイセンベリー
- いちご
- サンタベリー
- ナッツ類
- たら(豆科)
- クランベリー
ベリー系が多いですね!
私は、ベリーが沢山入ったスムージーを飲んでいます。
ちなみにエラグ酸はこんな人におすすめ!
シミ・そばかすがあり、とても気になる方
怖い老化を防ぎたい方
ついつい食べすぎてしまう方
エラグ酸を摂取して、健康生活を送りましょう
ここまで読んで頂き、ありがとうございました。
ダイエットサプリを知りたい方必見の記事
サプリを飲むとダイエットができる?おすすめのサプリはどれ?
サプリを飲むだけで痩せることができるといいなぁと思いますよね。 私も心からそう思います!! しかし、残念ながら