2021/12/19

EAAは美容にも効果的!?女性こそ積極的に摂取したいEAAの魅力とは

サプリ 健康

「EAAは筋トレしている方が飲むもの」
このようなイメージを抱いている方は多いのではないでしょうか?

でも実は、EAAは美容にも効果的なサプリメントです。
そのため女性にこそ飲んでもらいたい。

今回はそんなEAAの女性にこそおすすめな理由についてお話していきます。

EAAとは?

EAAとは必須アミノ酸。必須アミノ酸は身体の中で合成できないため体外から摂取する必要があります。
その必須アミノ酸をまとめて摂取できるのがEAAです。

EAAについて理解が浅い方はまずこちらの記事をご覧ください。
さらに詳しく解説しています。

合わせて読みたい

 

 

EAAが美容に効果的な理由

たんぱく質は身体づくりにはかかせない栄養素。
このたんぱく質は20種類のアミノ酸でできています。

実は筋肉や臓器だけでなく、髪の毛や肌、爪などを作っているのもたんぱく質なのです。

そのことから、たんぱく質が不足してしまうと、髪の毛や肌がボロボロなんてことになってしまうのです。
だから、美を維持したい女性の方はたんぱく質を不足させないことが大切と言えるでしょう。

プロテインじゃなくてEAA?

たんぱく質を補給するならプロテインでいいんじゃないか?と思われた方も多いと思います。
プロテインは分解という工程を経てアミノ酸に変化します。
比べてEAAはその分解という工程が省かれているんです。

もともとたんぱく質が不足してしまっている方は、分解の工程で肝臓に負担がかかってしまうんですよね。
今までたんぱく質を意識的にとっていなかった方や、プロテイン初心者の女性の方はプロテインよりもEAAからスタートしてあげるとよいでしょう。

また、プロテインは乳製品感があるものが多いのですが、EAAはクリアでジュースのようなフルーティーな味が多い。
口に残る感じも少ないため、飲みやすさも女性には嬉しいポイントですね。

美容に効果的な飲み方

それでは、美容効果を高めるためにはどのように飲んだらよいのでしょうか。

運動をしている方などの、筋トレの効果を高めるための効果的な飲み方はこちらの記事で紹介しています。

参考記事

 

 

美容に効果的な飲み方のポイントは、常にたんぱく質をきらさないこと。
どういうことかというと、1日に必要な量を1回で摂取するのではなく、1日かけてちょっとずつ摂取してあげましょう。
そうすることで、常にたんぱく質で身体が満たされている状態になり、髪や肌も常にイキイキした状態を維持できます。

粉末タイプであれば自分に合った量を水に溶かし、前述したように1日かけて飲みましょう。

EAAは吸収スピードが早く、1度にたくさんの量を摂取してしまうと下痢を起こしてしまうこともあります。
適切な量の摂取を心がけましょう。

女性のために作られたEAA

市場ではたくさんのEAAが販売されていますが、女性のために考えられたEAAもあります。

EAA BEAUTY

• 価格　4,298円
• 飲みやすいベリー味
• 美容成分も配合

筋肉ムキムキ系のパッケージをよくみかけますが、これは女性の家に置いてあっても自然なパッケージですね。
これは女性的に嬉しいポイント。
またEAAだけでなく、ポリフェノールがたくさん含まれており抗酸化作用のあるピクノジェノール配合!
疲労回復のサポートもしてくれるベータアラニンも配合されています。
これ1つで高い美容効果が期待できるでしょう!

その他おすすめのEAAやEAAの選び方はこちらの記事で紹介しています。

参考記事

 

 

まとめ

• EAAはキレイを維持するためには摂りたい栄養素を一気に補給できる
• たんぱく質不足の女性にこそEAAは最適
• 女性用EAAは見た目も成分も最高

女性にこそ、摂ってほしいEAA。
EAAを活用して、いつまでもイキイキ美しい見た目を維持しましょう!

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