ヨガのオンラインレッスンってどうなの?メリットとデメリットを紹介
コロナ禍でおうち時間が増え、活動量が減っているこの世の中。
自宅でできる運動コンテンツが続々と登場してきました。
なかでも、運動初心者でも取り組みやすいヨガのオンラインコンテンツが続々と増えてきたように思います。
ヨガのオンラインレッスンを受けてみたいけど、自分にできるかなぁ?
お金を払ってまでオンラインを受ける必要がある?YouTubeで十分なんじゃないの?
などと思ってる方も多いと思います。
今回はそんなヨガのオンラインレッスンについて、どんなメリットとデメリットがあるのかをお伝えします。
この記事を最後まで読んでいただくと、ヨガのオンラインレッスンはどんな人におすすめかがわかります。
ヨガの効果についてはこちらの記事を参考にしてみてください。
参考記事
【ヨガは誰でもできる！】ヨガ初心者さん集まれ！ – HunnyGoodLife
ヨガをはじめてみようかな？と思っていても、何からしたらいいのかわからない… ヨガはカラダにいいことはわかっていても、どのような効果があるのか、カラダがかたくてもできるのか、等々疑問に思うことが多くあると思いま […]
もくじ
ヨガのオンラインレッスンの5つのメリット
ヨガのオンラインレッスンには以下の5つのメリットがあります。
- 有名インストラクターのレッスンがオンラインで受けられる
- ポーズ指導してもらえるため結果がでる
- 広告なしでレッスンに集中できる
- 有料だからこそ継続できる
- オンデマンド再生や動画コンテンツでほかのレッスンも楽しめる
5つのメリットについて、それぞれ詳しく説明していきますね。
有名インストラクターのレッスンがオンラインで受けられる
実際のヨガスタジオでは定員数が少なく満員で受けられない有名インストラクターのレッスンが、オンラインだと定員数の幅が広くなるため受講できるなんてことがあります。
コロナ禍で、スタジオレッスンの定員じたいが少なくなっていたりもするので、あの人のレッスン受けたかったんだよね～という方はオンラインを利用していただくのもおすすめです。
ヨガ初心者の方だと、有名インストラクターのレッスンなんて「レベルが高そう」「恐れ多い…」なんて思う方もいると思います。
でも、オンラインなら周りの目を気にせず自分のヨガに集中できるので、ぜひチャレンジしてみてください。
理想の体型の素敵なインストラクターのレッスンはいい刺激にもなって継続するモチベーションにもなるでしょう!
ポーズ指導してもらえるため結果がでる
オンラインレッスンだとインストラクターの方からポーズ指導をしてもらうことができます。
YouTubeの動画でもヨガレッスンは受けれますが、ただ見てやるだけ。
自分の行っているポーズが正しくできているのかどうかはわからないですよね。
せっかく時間をかけて継続していても、間違ったポーズでは正しく効果を得ることができません。
時間を無駄にしないためにも、オンラインでポーズ指導を受けながら効率よくヨガを行いましょう!
広告なしでレッスンに集中できる
YouTubeでレッスン動画を見ていると急に広告が流れて集中力が切れてしまったなんてことありませんか?
オンラインのヨガレッスンですとそんなことはありません。
レッスン中、無駄な広告が入ることはないので時間いっぱいレッスンに集中することができます。
有料だからこそ継続できる
YouTubeですと無料で動画を見ることができますが、オンラインのヨガレッスンは基本有料です。
有料ってデメリットにも感じるかもしれませんが、無料だと今日はやらなくていいか～なんて思ってさぼり癖がついてしまいがちです。
有料で契約しているからにはやらなきゃ!!という心理もはたらきます。
なかなか自分で継続ができない方は、有料コンテンツを有効活用してみてはいかがでしょうか?
オンデマンド再生や動画コンテンツでほかのレッスンも楽しめる
サービスによって違いはありますが、基本的なヨガをはじめ、レベル別レッスン、ヨガ以外のトレーニングやダンスレッスンなども見れるコンテンツがあったりします。
いろいろな動画が楽しめるので楽しく飽きずに続けられるのもメリットです。
ヨガのオンラインレッスンのデメリット
一方で、デメリットは以下の点があげられます。
- 有料である
- ライブレッスンの操作が不安
有料であることはデメリットではありますが、メリットでお伝えした通り、有料なりのメリットもあります。
しっかり満足できるコンテンツが充実していますよ。
普通にスタジオに通うとなるといのベーシックプランでも月6000円～7000円かかりますが、オンラインレッスンはスタジオの半分くらいの値段で継続できますよ。
また、オンラインに慣れていない方はライブコンテンツの操作が不安な方も多いでしょう。
でも安心してください。初心者の方でも簡単に操作できるようなアプリがほとんどです。一回やっちゃえばあとは直観的に操作ができますよ!
ヨガのオンラインレッスンはこんな人におすすめ
メリット・デメリットをふまえて、ヨガのオンラインレッスンは以下のような方におすすめです!
- 育児や仕事の合間でヨガレッスンを受けたい
- スタジオでのヨガはコロナのリスクが不安
- 有名インストラクターのレッスンや様々なヨガレッスンを受けたい
- オンラインでもポーズ指導を受けたい
おすすめのオンラインヨガ
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顧客満足度No.1
なんと、ライブ数は1日約150レッスンと桁違い
しかも、5:00～25:00と早朝から深夜まで利用できます。
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おうちヨガ＋
あのホットヨガスタジオLAVAのレッスンがおうちで楽しめます!
LAVAはインストラクターの質も高く、人気インストラクターの高品質なヨガレッスンを自宅で受けられるのはとても嬉しいですね。
平日6:00～23：00台まで、早朝から寝る前まで利用できます。
ベーシック系、リラックス系、パワー系、フロー系、朝ヨガ・顔ヨガ・美脚ヨガなど、オリジナルのプログラムがたくさんあり、飽きずに楽しめるコンテンツが盛りだくさんです!
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まとめ
- ヨガのオンラインレッスンは有料だからこそのコンテンツが盛りだくさん
- ポーズ指導をしてもらえるため、ヨガの効果を正しく得られる
- スタジオレッスンの半分の値段で好きな場所・時間でレッスンが受けられる
- 早朝・深夜、仕事や育児の隙間時間でもヨガができる
まだヨガのオンラインレッスンを利用したことのない人は、お得に始められるサービスもあるのでこの機会にはじめてみてはいかがでしょうか?
オンラインレッスンでおうち時間を有効活用しよう!